Browser Kategori

Hudpleje

Hudpleje Lifestyle

Mit store yoga eventyr // + photoshoot

13. maj 2017

Kan jeg kategorisere dette indlæg under “rejser”? For det er faktisk lige nøjagtig hvad det har været! Det har været en indre rejse (meget poetisk..). Men det har samtidig også været lidt af en livsstilsprojekt. For jeg har skulle gøre op med nogle fordomme om yoga. Selvfølgelig var jeg klar over, at når træningen foregik i 40 graders varme. Så ville det selvsagt blive en større udfordring, end at løbe en tur på stranden. Men jeg var faktisk ikke forberedt på det varme chok jeg fik.

14 dage på røven

De første 14 dage, brugte jeg på min flade popo. For det var simpelthen det eneste jeg kunne holde ud, i den forfærdelige varme. Jeg var blevet forberedt på, at jeg skulle fokusere 100% på min vejrtrækning og på at blive inde i lokalet. Jeg skal være hudløst ærlig, og sige at det dels føles som et nederlag, at tage til træning uden at træne. Og så er det faktisk noget nær ulideligt, under tilvænningsprocessen. At blive inde i lokalet. Men lykkedes det, så er det en kæmpe sejr!

Hjælper det mod uren hud?

Nej. Det er i hvert fald ikke mit umiddelbare indtryk. Jeg har dog haft periode over de sidste 2 måneder, hvor jeg også har været stresset og har spist liiidt for meget junkfood.. så det er umuligt for mig at sige, om det har haft en indvirkning. Til gengæld er jeg fri for tør hud! Jeg har virkelig tør hud, alle andre steder i mit ansigt. Når jeg går fast 2 gange om ugen, så fugter min hud sig selv gennem den høje svedproduktion. Men, hvis jeg af den ene eller anden årsag, er forhindret i at dukke op til træning – så går der kun et par dage, så har jeg igen tør hud. Det er virkelig finurligt, at min hud tørre hud reagerer så positivt på hot yoga.

Hvorfor Bikram Hot Yoga?

Jeg vil lige starte denne del, med at aflive en myte. Selvom der findes en milliard forskellige arter af yoga, så er denne ikke en af dem, hvor man sidder i en rundkreds og siger “hummmmmmm”. Du trækker alle led og muskler. Du træner udholdenhed, og laver også squats (blandt mange øvelser). Yoga giver lange smidige muskler, og det ser altså skide godt ud.
Følelsen man sidder med bagefter en hård og svedig træning, er faktisk meget lig den man har – efter en taekwondo træning (eller anden form for kampsport). Man kommer ud med sine aggressioner. Man får svedt dagens strabadser ud. Jeg kan faktisk fysisk mærke, at dagens dårlige øjeblikke forlader min krop. I starten kan dårlig humør være en barriere for mig. Jeg kan ikke komme lige så dybt ned i udstrækningen, eller holde styrkepositionen i særlig lang tid. Men langsomt glider jeg længere ned, og kan mærke det hele forsvinder. Vægten forsvinder fra mine skuldre, og jeg går fra træningen som et nyt og bedre menneske. Det er dét der er vigtigt for mig.

Hvad så nu?

Som mange af jer nok kan regne ud, har de sidste 2 måneder været på husets regning – imens forsøget stod på. Men jeg er faktisk blevet så bidt af det, at jeg nu er fast betalende kunde ligesom alle andre. SÅ glad er jeg blevet for Bikram hot Yoga. Og det må være din bedste indikator for, at det virkelig er et forsøg værd!

Yoga outfit fra Hunkemöller

I forbindelse med de billeder jeg fik taget i studiet, var Hunkemöller så venlig at give mig tøj fra deres nyeste yoga kollektion. Det var jeg selvfølgelig ovenud lykkelig for, og hvis jeg selv skal sige det – så blev billederne ret gode. Mit yndlings stykke fra den kollektion, er uden tvivl sports bh’en. De er nem at tage på, fleksibel når man træner og ikke mindst sved transporterende (rimelig vigtigt, når man træner i 40 graders varme!). Den tykke bluse bruger jeg ofte, når jeg komme ud fra lokalet efter en træning, for ikke at fryse! Jeg er vild med kollektionen, og de sarte farver!

Studio Vesterbro

Beauty Hudpleje Lifestyle

Bikram hot yoga – er det så hot?

29. marts 2017

1. JA! – det er virkelig varmt.

2. Jeg har DESVÆRRE ikke været i studiet 2 gange om ugen, de sidste to uger… I sidste uge skulle jeg sende kandidat ansøgninger, og ikke mindst skrive dem – hvilket tog væsentlig længere tid, end jeg først havde beregnet! .. Idag er jeg ramt af en rigtig nederen forkølelse, der har givet en god omgang hovedpine, og en total tilstoppet næse, der resulterer i, at jeg kæmper for at trække vejret idag!

Fra tortur til kæmpe succes

Jeg synes ellers selv jeg har været god til at overholde mine træninger, især med tanke på at jeg rent faktisk arbejder i butik – og de ikke er de bedste arbejdstider jeg har, i forhold til træningstidspunkterne! Jeg havde en rigtig success træning i sidste uge, hvor jeg gennemførte stortset hele træningen i Studio Vesterbro, uden at lægge mig ned på grunden af varmen. Det var fantastisk, og jeg kunne virkelig mærke at jeg havde brugt min krop dagen efter.

Jeg personligt kan enormt godt lide at gå der, fordi man føler en form for fællesskab, fordi man sammen kommer igennem sådan en træning.. for skal jeg være helt ærlig, så kan det i starten godt føles lidt som en form for tortur. Man sveder, vejrtrækningen er tung og man kæmper for at deltage i træningen!

Selvindsigt

Det er min opfattelse efter at have deltaget i en håndfuld træninger, at selvindsigt faktisk er det vigtigste redskab til denne træningsform. Det er essentielt at du kan mærke efter, hvornår du er nødt til at sætte dig ned og hvornår du kan presse dig selv. Det er faktisk det vigtigste, hvis du skal have en god oplevelse ud af træningen! Man skal huske på, at den krop du tager med til træning imorgen sikkert ikke er den samme som den du havde med til træning for 2 dage siden. Kroppens energiniveau er forskelligt fra sidste gang, eller din dag har været præget af travlhed. Det er vigtigt at hvile nok i sig selv, til at sige “det er okay”, at du ikke gennemfører hele træningen eller at du lige har brug for at sætte dig ned. Presser du dig selv for hårdt, så bliver det en dårlig oplevelse.

Gør det til en rutine

Mit bedste råd, til dig der gerne vil starte op er.. at gøre din træning til en rutine! For nogle gange kan det være svært at komme afsted – det kender vi vidst alle! Men den følelse du har i kroppen, efter endt træning  er noget nær ubeskrivelig. For du føler en salighed, over at have svedt alle negative energier. Du har brugt din krop, du er måske endda blevet bedre end sidst.

Jeg elsker træningen, og jeg vil blive med at gå der!
Men først når jeg er kommet mig over min sygdom 🤒

Du kan følge Studiet på deres facebook og deres instagram

Beauty Hudpleje Lifestyle

Bikram Yoga mod uren hud?

9. marts 2017

Skærmbillede 2017-03-09 kl. 12.15.43

Jeg har hørt mange ting om bikram yoga, og jeg ved faktisk forbavsende lidt om det.. For at være helt ærlig, så har jeg faktisk aldrig dyrket yoga og det har heller aldrig været min ting (hvis man kan sige det?). Jeg har altid dyrket kampsport, eller dyrket god gammeldags styrketræning! Dertil vil jeg tilføje.. i mine teenage år var jeg utrolig smidig, men da jeg stoppede med at dyrke kampsport, stoppede jeg også med at strække så meget ud. Faktisk er jeg mega stivbenet, og min læg kramper efter en løbetur. Og jeg har længe set, på forskellige yoga influencers – som jo har utrolig smidige lange flotte muskler – og som i øvrigt kan få sin krop til at stå i helt umenneskelige stillinger. Jeg personligt er ret misundelig.. primært på deres flotte muskulatur! Og det skulle jo oven i købet være godt for helbredet?

Så? …

Jeg skal prøve det trendy hotte nye Bikram Hot yoga. Hvis du er en af de få, der ikke har hørt om det endnu – så er det 1,5 times yogatræning i et lokale der er opvarmet til ca. 40 grader. Puha.. jeg bliver helt svedt ved tanken.

MEN …

Det skulle ikke kun være godt for vægten og musklerne, men faktisk også for ens hud! Hvis du har læst min blog, så har du fundet ud af at jeg tidligere har lidt af akne. Jeg får til tider stadig små udbrud, men slet ikke på samme niveau som jeg tidligere har! Dog er hele min blog jo med skønhed i fokus, så da Studio Vesterbro kontaktede mig… ja så var jeg mere end almindeligt nysgerrig! For hvad hvis man kan kombinere træning, med at få en lækker, sund og blød hud? Det skulle efter sigende være den massive svedproduktion, der udrenser huden fuldstændig! Og det skal helt sikkert testes. Jeg tager selvfølgelig før- og efterbilleder og holder jer opdateret undervejs!

Lige nu har Studio Vesterbro et fantastisk tilbud, i samarbejde med downtown!
DU KAN FÅ TILBUDDET HER

DU KAN FØLGE MED PÅ MIN INSTAGRAM!

Beauty Hudpleje

Det skal du UNDGÅ for at få smuk hud!

28. februar 2017

Guide til smukkere hud

Smuk hud er de flestes store ønske! Det kan kræve mange penge, og meget tid – men faktisk er der nogle helt elementære ting, der kan have stor betydning for din huds udseende! Det bliver et stort NEJ TAK, til mange ellers behagelige ting i hverdagen.. er du klar?

NEJ TAK – til lange bade

Alle kender følelsen, efter en lang dag… når man bare lader det varme vand  sile ned over ens krop. Det er befriende, og alle dagens strabadser bliver skyllet væk! Men faktisk er det smadder usundt for din krop. Varmt vand udtørrer huden, da det opløser hudens naturlige lag fedt. For tør hud kan faktisk lede til hudlidelser, og forøger risikoen for eksem.

NEJ TAK – til at skrubbe huden med håndklædet

I stedet for at tørre dig med dit håndklæde, skal du duppe dig tør med håndklædet! Sådan skåner du bedre huden mod unødvendig irritation. Afslutter du den med en tyk og lækker bodylotion, så er du halvvejs mod den smukke hud.

NEJ TAK – til uplejet hænder

God hygiejne er altid en god ting, men gå efter milde sæbeprodukter uden for meget parfume.. jo mindre des bedre! Det skyldes bl.a. at for meget håndvask fjerner huden naturlige fugtbarrierer, der beskytter huden mod irritation.

NEJ TAK – til at gå i seng med makeup på

Er du typen der lige smutter i seng, uden at fjerne makeup først? Det er et kæmpe NO GO! Rens altid dit ansigt af for makeup og snavs inden du går i seng, og afslut dagen med plejende produkter, der beskytter din hud og afstresser den efter en lang dag.

NEJ TAK – til parfumeholdige produkter

For så vidt muligt, bør du styre i en stor cirkel uden om rense- og plejeprodukter med parfume i. Gå hellere efter produkter, der er godkendte i samarbejde med Astma Allergi Danmark. Så er du sikker på at du minimerer risikoen for, at få irriteret hud eller allergi.

JA TAK – til rigelig med vand

Drik rigeligt med vand! Tommerfingerreglen er faktisk, at du bør drikke mindst 1,5 liter vand om dagen. Det skyldes at vand har stor indvirkning på din huds væskebalance. Det er simpelthen nødvendigt for huden, for at den kan holdes spændstig!

Kilder: Neutral, Cancer.dk, Costume

Beauty Hudpleje

Ansigtsmasker til DIN hudtype!

26. februar 2017

I denne kolde og kedelige måned, er det både sundt og godt med en smule selvforkælelse! Man kan hurtigt blive deprimeret, huden mister sin glød og det kan være svært, at finde motivationen til noget som helst. Men der intet som god hudpleje og velvære, der får humøret op.

Hudtyper kan sagtens variere, an på hvilken årstid vi befinder os i. For eksempel har jeg virkelig svært ved at kontrollere min fedtede hud om sommeren, mens jeg om vinteren faktisk har decideret tør hud og kæmper med at fugte den tilstrækkeligt til ikke at krakelere. Derfor har du højst sandsynligt brug for en kombination af flere produkter! En der både hjælper med at fjerne overskydende fedt fra huden, men også en som efterfølgende går ind og hjælper huden med at genvinde fugt balancen! Jeg har især haft to favoritter til min hud fra denne samling af lækre ansigtsmasker.

Ansigtsmaske til tør hud

Decléor exfoliating cream with oil er perfekt til tør hud. Denne maske efterlader ganske vist huden en smile fedtet, men bryder man sig ikke om det, kan man nemt og hurtigt tørre huden af med et stykke papir. Ellers anbefaler jeg, at du lader olien sidde – for det er ualmindelig sundt for din hud! Dit resultat vil være en hud i balance. En hud der får nyt liv. En hud der er klar til det kolde vejr. Normalt har jeg fedtet hud, men jeg er faktisk helt vild med den her ansigtsmaske. Jeg kan mærke hvordan olien virkelig går ind og arbejder i min hud. Især dagen efter er huden virkelig forandret.

Ansigtsmaske til fedtet hud

Juvena pure cleansing refining peeling er en peelingmaske der efterlader huden silkeblød. Det er en blød creme med korn i, der fint sliber hudens døde hudceller af. Den er nem at påføre og fordele i hele ansigtet. Den køler huden ned, og det føles virkelig rart. Man kan ikke altid mærke, om huden er stresset – men en kølende ansigtsmaske kan virkelig gøre en forskel!

Ansigtsmaske mod akne

Montagne Jeunesse cucumber peel off masque er udviklet specielt til at modvirke akne i T-zonen. Det er en dybderensende maske, der går ind og arbejder i de urenheder du har i ansigtet. Den fjerner døde hudceller og efterlader huden silkeblød. Desuden er den kølende og afstressende for huden!

Ansigtsmaske mod porer og hudorme

Shills deep cleansing black mask er din bedste ven, hvis du lider af åbne tilstoppede porer og hudorme. Tilstoppede porer kommer ofte af åbne porer, der bliver fyldt med makeup og snavs fra dagen, som ikke inden sengetid bliver fjernet ordentligt. Når huden ikke renses, ophober der sig døde hudceller i porerne. De døde hudceller tilstopper altså porernes åbninger, hvilket oftest resulterer i, at talg ophobes i porerne, og hermed dannes der hudorme! Denne maske er både den nemmeste, og mest effektive maske at bruge, da du vil kunne både se og mærke forskel allerede efter første anvendelse!

 

Læs det fulde indlæg på LUXPLUS og få udførlige anvendelsesguides til ALLE maskerne!

Beauty Hudpleje

Appelsinhud kan blive fortid!

19. januar 2017

Appelsinhud

Ja du læste rigtigt… jeg har prøvet nogle produkter, der grangiveligt skulle få appelsinhuden til at forsvinde! Er du nysgerrig efter at vide om det er rigtigt? Så læs med her!

Til en hvis grad, har alle der er over 20 vidst appelsinhud ét eller flere steder.. det siges at være ganske uundgåeligt, men det ved jeg nu ikke helt. Selvfølgelig kan man træne, spise sundt og alt det der kedelige man alligevel kun overholder de første 48 timer. Eller man kan gøre som mig..

bruge nogle produkter der ikke bare glatter huden ud,

men som også giver dig silkeblød hud. Det er ikke kun dejligt, det er absolut nødvendigt i den “bidende” kulde. Mod appelsinhuden bruger jeg Vita Liberata Anti Cellulite Smoother Treatment, og når gelen har trukket ind i huden, forkæler jeg den med en lækker bodylotion, hvor jeg især er vild med Natura Siberica Frozen Flowers Firming Body Cream.

Hvis du spørger producenten?

Ja, hvis du spørger dem.. så skule cellulite gelen hjælpe med, at nedbryde affaldsstoffer og dermed gøre huden både blødere og glattere. Den indeholder en masse plejende ingredienser, der skulle hjælpe med at løsne kroppens affaldsstoffer og altså gøre appelsinhuden usynlig. Gelen lover afgjort ikke, at appelsinhuden forsvinder og ej heller at celluliten vil blive elimineret fuldstændig.
Min bodylotion, der også fungerer som en firming creme, gør aldringsprocessen langsommere, den skulle gør huden mere elastisk og ungdommelig at se på. Bodylotionen indeholder vigtige vitaminer for huden, der tilsammen skulle give en effekt på udseendet af huden.

Din daglige rutine

For at få de bedste resultater, så vil jeg anbefale at du får gang i en god træningsrutine (hvis du ikke allerede, er knivskarp og i gang med dit nytårs fortsæt! – in that case.. YOU GO!). Efter dit velfortjente (og lange) varme bad, er det tid til at komme i gang med en hurtig og nem rutine. Når du bruger gelen, skal du bruge 15 pump til hvert problem område. Jeg har inddelt mine lår i yder- og inderlår og balder. Når jeg har smurt mig ind på begge ben, lader jeg det tørre ind, inden jeg bruger den lækre bodylotion. Den er kølende på huden (hvilket er super lækkert!), og den absorberes hurtigt ind i huden.

Man skal helst gentage rutinen hver dag, men på grund af travlhed og mangel på overskud til ALT, så har jeg kun fået gjort det hver anden dag (i gennemsnit).

Resultater

Nu til hele grunden til, at du læser det her blogindlæg!

Jeg var mere end almindeligt skeptisk, da jeg først begyndte dette eksperiment! 

Selvom jeg kun er 22, har jeg også fået appelsinhud. Især mine yderlår har været et fokusområde, under dette eksperiment. Men jeg kan faktisk se resultater, selvom jeg ikke har behandlet mine lår hver dag! Jeg har ikke tabt mig i centimeter, men min hud er blevet væsentlig glattere og absolut baby-numse-blød. Hvem vil ikke have hud, der er SÅ blød? Jeg er ganske tilfreds med resultaterne, og dette er efter brug i ca. 1 måned. De bliver klart fast inventar på min hylde, og ikke mindst i min kuffert til sommer!

Du kan læse hele indlægget, OG om en hemmelig træningsrutine på Luxplus

Beauty Hudpleje

Slip af med akne og ar

15. januar 2017

FullSizeRender (5)

Jeg har sat mig for at prøve den meget omtalte dermaroller! Min er fra Luxplus og har nåle på 0,5mm. Dette er et redskab, der har været meget omtalt af diverse skønhedsbloggere, men virker dermarolleren virkelig så godt, som de siger? Det har jeg sat mig for at finde ud af. Jeg har både urenhud og oileret hud. Så min hudtype bør være perfekt, for at man virkelig kan se forskellen når jeg har brugt min dermaroller over nogle uger. En dermaroller skulle både fjerne urenheder, ar, reducere fine rynker, hjælpe på appelsinhud og øge produktionen af collagen i huden! Det er ren win/win/win.

Dermarollerbehandlinger! Glæder mig til at kunne dokumentere forandringerne #dermaroller #luxdermaroller #luxplus #olay #elizabetharden #hudpleje #reducererynker #skønhed #skønhedsguide #skønhedsblog #urenhud #beautyblog #skincare #oilyface #beautyguide #antiaging #pimpleremover #wrinklereduction

Jeg starter med at fugte mit ansigt med Elizabeth Arden fugtighedscreme, for at huden ikke tager skade. Inden jeg bruger min dermaroller vasker jeg den med vand og sæbe, samt desinficere den med sprit eller håndsprit. Jeg kører den hen over mit ansigt i forskellige retninger 4 – 5 gange eller i ca. 5 minutter.

Dermaroller Olay antiaging

Efter jeg har brugt min dermaroller, lægger jeg den i blød i sprit/alkohol for at fjerne alle bakterier. Det er derfor vigtigt, at du under ingen omstændigheder deler din dermaroller med nogle, da det kan give betændelse grundet bakterieblanding.
Herefter bruger jeg et anti-aging serum fra Olay, der reducerer rynker og fine linjer i ansigtet, samt har en opstrammende og beroligende effekt på huden!

 

Læs hele indlægget OG se før- og efter billeder på Luxplus!